| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 710千卡 | 473千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 木糠蛋糕热量/卡路里3492千卡 | |||
 热量3492千卡,相当于扎马步873分钟消耗的热量240 | |||||
1、动奶打至体积变大，加入炼乳打至有纹路
2、饼干用料理机打碎，装杯
3、冷冻2小时就可以吃咯
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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