| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 水果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于山地车19分钟消耗的热量498 | |||||
1、将番茄和火龙果分别切好摆盘，最后洒入酸牛奶
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、美白皮肤等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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