| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 329千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 醋溜大白菜热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于下坡滑雪66分钟消耗的热量300 | |||||
1、大白菜和辣椒洗净备用
2、大白菜一定要斜着切，这样比较薄，菜白和菜叶分开放，辣椒切成丝
3、放入适量的油，待油开后加入菜白，翻炒约两分钟
4、再加入菜叶，翻炒一分钟后加盐继续翻炒
5、加入辣椒翻炒一分钟后，在加入适量酱油
6、翻炒约三分钟，菜叶变软，准备出锅时加入适量醋，翻炒两下就可以啦
7、一盘可口的醋溜白菜就成功啦！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与鸭肉、奶酪、鲤鱼搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
