| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 乳酪蔓越莓馅儿热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于上下蹲92分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶油奶酪室温软化加入糖粉(如果着急用可以放微波炉里面加热30秒或者隔水都可以)
2、打顺滑
3、奶油奶酪打顺滑以后加入蔓越莓搅拌下即可
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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