| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 秋红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于开车276分钟消耗的热量120 | |||||
1、将红豆放入高压锅中，水是豆的三倍，煮豆到烂。
2、红豆熟后，放入白螗，糖不要太少，否则不太好吃，然后将红豆捞出，用刀将它拍成豆纱。
3、额，光线问题，做出来是深红色，将豆沙做成饼状，放入指定容器内，冷藏好。早上可以将它放入吐司中，很好吃.做餅也不错的。
4、豆汤自己喝，暖暧的，不错哦
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、消胀、治疗高血压等功效；可与糯米、枣、粳米搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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