| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 白面包 | 克 | 622千卡 | 267千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 鸡蛋液煎白面包热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于叮当舞132分钟消耗的热量330 | |||||
1、打鸡蛋液，面包切片，沾蛋液，下锅小火煎，煎黄，拥有鸡蛋清香与面包香甜的爱心早餐出锅咯
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
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