| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 香烤培根秋葵条热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于插花356分钟消耗的热量114 | |||||
1、青椒 红椒 秋葵，切成条！
2、培根要用盐，油，细胡椒，拌均匀，让它入味，然后将条状的青椒 红椒 秋葵放在培根的端部，慢慢的卷起来。
3、卷的时候要稍微卷紧一点（不要太用力，培根会断的），卷好后总牙签，穿接口
4、烤盘刷上油，放入卷好的培根卷，再培根表面刷油，即可入烤箱，上下火150~160度，烤30~40分钟（每个烤箱都不一样）
5、即可出炉！香喷喷的，培根的汁都在烤盘里（妈妈话这个培根卷好好吃！）
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、帮助消化、促消化等功效；
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