电饼铛-摊饼中的煎饼的热量和减肥功效

1、准备好面粉 打的适量的水搅拌 不要太稀 成糊状最好 在加入适量食盐
2.将准备好的葱 香菜切好
3.打两个鸡蛋 捣好
4.准备蒜蓉辣酱

2、饼铛烧中放入少量食用油 热后倒入适量面糊 慢慢摊开 盖上一分钟左右

3、一分钟以后 将饼翻个儿 向上撒上蛋液 然后在翻个儿

4、在鸡蛋的另一面抹上蒜蓉辣酱 最后的撒上香菜 葱花

5、出锅 。