| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 烤口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于垒球89分钟消耗的热量300 | |||||
1、把口蘑洗净，小心去柄
2、把柄切碎，放适量椒盐拌匀。放入倒扣的口蘑中，上面盖芝士，也可不放
3、烤箱无需预热，上下火220℃烤十分钟。趁热吃吧
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、防癌、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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