| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于爬泳119分钟消耗的热量480 | |||||
1、按照配料表，腌制
2、按照配料表，腌制
3、进烤箱。先上火170度下火165度预热，预热好后，放进烤箱中上层，15分钟后取出，翻面，刷一次料
4、进烤箱。先上火170度下火165度预热，预热好后，放进烤箱中上层，15分钟后取出，翻面，刷一次料
5、进烤箱继续15分钟
6、进烤箱继续15分钟
7、好香，不逊色于肯德基的烤翅！
8、好香，不逊色于肯德基的烤翅！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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