| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 980千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香煎糍粑热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于盖屋顶163分钟消耗的热量360 | |||||
1、将洛米蒸熟，打的黏黏的，直到成块儿，
2、将糍粑切块，切的时候刀上抹点水，这样不会粘刀，
3、放油锅炸，直到两边金黄，火不要太大，要不会糊
4、炸好后把南德粉均匀的洒在上面就完成了
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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