莲子龟苓膏的热量和减肥功效

1、龟苓膏粉20克加清水50克，搅拌成浓稠状。

2、锅中放400克清水，水开后倒入预先搅拌好的浓稠龟苓膏，改为小火，快速搅拌均匀。关火。

3、倒入容器里面。

4、放室温晾凉后移入冰箱冷藏，拿出用刀子划开成小块儿。

5、莲子提前煮熟。

6、把龟苓膏放碗里面，加上莲子和浸泡好的枸杞，淋上蜂蜜即可食用了。