曾小姐的飘香南瓜盅的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；可与魔芋、圆茄子、菜花搭配；与茶叶、基围虾、梨相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、抗菌消炎、大便秘结等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、防癌等功效；可与豆浆、西瓜、圆白菜搭配；与山药、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、平肝降压等功效；可与番茄、牛里脊、豆腐搭配；与黄瓜、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血脂、延缓衰老等功效；可与菜花、花菜、牛膝搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；