| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芥末酱 | 克 | 5千卡 | 53千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 饺子蘸料饺子酱热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于挖煤5分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料（没有捞汁也可以）
2、将芥末酱挤入碗中
3、加酱油，捞汁搅匀（没有捞汁加少许糖也可以）
4、根据咸淡加入适量的水即可
5、完成～开吃啦～
芥末酱的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗风湿、杀菌、解毒除臭等功效；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；
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