| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆粥热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于开车184分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋清2个。蛋黄不要 红豆半碗(西米可以不要。放了比较好吃) 牛奶煮15分钟。蛋清一起煮。红豆在压力锅煮30分钟。 好了倒到碗里。最后放2到3勺糖。牛奶冷了然后把红豆放在牛奶碗里。<也可以不放>。最后就和下面的一样了。超好吃的哦。不妨试试
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、催乳、解酒等功效；可与鸭肉、黑米、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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