| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 早餐香菇芝士堡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于水中有氧健身操9分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗好香菇
2、将两只香菇中间加上芝士，剩余的香菇柄可以用芝士条裹上。撒上黑胡椒，在两只香菇间还可以加入培根。
3、微波炉加热五分钟，出锅，呵呵，有点奶酪火锅的感觉了哈。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血压、预防佝偻病等功效；可与猪肉、毛豆、豇豆搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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