| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南瓜双色花卷热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡,相当于修建房屋210分钟消耗的热量330 | |||||
1、把白面团原料和南瓜原料分别放厨师机里面
2、和成面团。
3、把和好的面团盖保鲜膜，放温暖处进行发酵。当两种面团发至两倍大，完成发酵。
4、把两种面团放案板上擀成片，
5、厚度随自己喜欢吧，
6、两种面皮叠加在一起。
7、卷起来。
8、切成断儿。
9、用一筷子如图示从中间压一道，依次做好。
10、放入蒸锅中，进行二次发酵，室温20分钟后开火蒸15分钟关火，两三分钟后再取出即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、护肝、防癌治癌等功效；可与枣、猪肉、牛腩搭配；与皮皮虾、螃蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
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