| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于午睡345分钟消耗的热量48 | |||||
1、本来要在没切的时候用盐洗表皮，但是我的已经切开了所以用盐水浸泡了半小时
2、把里面的白瓤剔除越多越好，因为白色的那部分最苦了，然后切成细丝状
3、先放入冰糖和柚子皮加水煮，水不要太多。用大火煮开再转小火
4、等到柚子皮呈半透明的时候放入大约四分之一的柚子肉。也是先用大火煮开再用小火熬，大约一个小时左右，水要差不多没有了
5、煮好之后放凉到四十度左右加蜂蜜，太高的温度会破坏蜂蜜的营养。之后放入冰箱保存
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、痰气咳嗽、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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