| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 蜂蛹 | 克 | 50千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 猪蹄炖蜂蛹热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡,相当于思考1800分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪蹄洗净，猪蹄小火翻炒，放水加入老姜，煮开后用小火慢炖至七分熟时加入蜂蛹
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、促进生长、补虚弱等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
蜂蛹的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高免疫力、强腰壮肾、消除水肿等功效；
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