| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 原味奶冻热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡,相当于采花499分钟消耗的热量180 | |||||
1、用冰水将吉丁片泡软沥水备用，一定要用冰水！
2、将纯牛奶淡奶油和白砂糖混合然后加热到70℃左右，然后关火。
3、将软化的吉丁片放入加完热的溶液里搅拌好。
4、用自己喜欢的容器把溶液装好，放冰箱普通冷藏一晚上即可！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与红枣、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强体抗力等功效；
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