| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 黄芪猴头菇鸡肉白菜汤热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于坐飞机433分钟消耗的热量60 | |||||
1、猴头菇浸泡切条块
2、鸡胸肉切片，腌制下
3、水煮开放黄芪鸡肉，大火煮开小火煮2小时放入白菜煮熟，加少许盐即可
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚填精、补虚损等功效；可与板栗、茶树菇、冬瓜搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、除烦解渴等功效；可与鲤鱼、牛肚、红枣搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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