| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 葱油拌面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于思考346分钟消耗的热量60 | |||||
1、小葱洗净，切葱花
2、盘子里倒入5g酱油，放入2g盐
3、烧热平底锅，倒入3g橄榄油
4、倒入葱花炒香
5、葱花跟橄榄油，一起倒入酱油中
6、锅里倒入热水，煮面，加一次冷水
7、用网勺捞出面条，颠几下，控水，然后趁热拌面
8、做法简单，清淡好吃
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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