桂花椰奶球的热量和减肥功效

1、将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候，加入1/3的细砂糖(20克)继续搅打到蛋白开始变浓稠，呈较粗泡沫时，再加入1/3糖再继续搅打，到蛋白比较浓稠，表面出现纹路的时候，加入剩下的1/3糖，再继续打一会儿，当提起打蛋器的时候，蛋白能拉出一个短小直立的尖角，就表明达到了干性发泡的状态，可以停止搅打了

2、把5个蛋黄加入30克细砂糖，用打蛋器轻轻打散。依次加入40克色拉油和40克牛奶，搅拌均匀，再加入过筛后的面粉，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀。

3、盛1/3蛋白到蛋黄糊中用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌，不要划圈搅拌，以免蛋白消泡)翻拌均匀后，把蛋黄糊全部倒入盛蛋白的盆中，用同样的手法翻拌均匀，直到蛋白和蛋黄糊充分混合，这是混合好后的蛋糕糊。

4、将混合好的蛋糕糊倒入模具，抹平，用手端住模具在桌上用力震两下，把内部的大气泡震出来入烤箱，170度，约1个小时即可。烤好后的蛋糕从烤箱里取出来，立即倒扣在冷却架上直到冷却，脱模。

5、将戚风蛋糕掰成蛋糕碎屑待用。

6、将动物奶油打发好

7、把蛋糕碎屑与打发好的奶油和混合在一起，并揉成奶油球。

8、将奶油球外表先再上一层奶油，再放入椰丝中裹上一层椰丝，成为椰奶油。

9、在椰奶油上点缀几朵桂花。

10、桂花花开之日，坐在百年桂花树下，细品红茶，呼吸着充满浓香的空气，与家人或朋友聊天，吃上几个香浓的桂花椰奶球，是非常难得的享受。