| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炒虾仁热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于冰上掷石游戏76分钟消耗的热量240 | |||||
1、选择新鲜的基围虾去壳，去沙线。
2、剥好虾仁后,虾背用刀划开，然后加入黑胡椒粉，五香粉，盐，糖腌制20分钟。
3、最后下油锅爆炒，起锅后撒上一些葱花。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、大葱、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
