苹果迷迭香冷冻酸奶酪的热量/卡路里_苹果迷迭香冷冻酸奶酪的做法

1、将水、苹果汁、牛奶倒入锅中加热，再加入砂糖，搅拌至糖融化。
2、将迷迭香的叶子都撕下来，倒入1中，煮约5分钟，过滤，冷却备用。
3、将奶酪放入平底锅隔水加热至变软。
4、将2倒入3中，搅拌均匀后倒入冰淇淋机搅拌。
5、把饼干放入三角形模具的边缘处，围上一圈，在底部放上蛋糕坯，接着挤上冰淇淋至模具的2/3处（一半的浆料）抹平，剩余的冰淇淋放入保鲜盒抹平，一起放入冰箱冷冻即可。
6、将冰淇淋蛋糕取出，脱模，剩余的浆料放入冰箱冷冻，取出后切成小块装在蛋糕上，把麻薯切块，樱桃装饰到冰淇淋蛋糕上，最后装饰薄荷叶即可。

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与米汤、红枣、橘子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有减轻头痛、提神、增强记忆力等功效；

苹果迷迭香冷冻酸奶酪的热量和减肥功效