| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 五花肉豆角热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡,相当于买东西652分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角焯水，稍微软点更好吃。
2、锅里加少量油，加入五花肉煸香出油，直至金黄，放入豆角翻炒，加入鸡精盐巴，翻炒水干。加入蒜末，起锅。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、增进食欲、补肾等功效；可与冬瓜、大蒜、虾皮搭配；
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