金玉满堂的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、利尿等功效；可与绿豆芽、比目鱼、鳕鱼搭配；与山药、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、治疗高血压、增加记忆力等功效；可与芥蓝、鸽子、草莓搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与醋、蜂蜜、绿豆芽搭配；与芦柑、枇杷、橙子相克，同食可能会引起不适；