| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于打牌278分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将各主料，配料清洗干净，待用。油锅热后先放肉丝，再放香菇，青菜、、、最后放年糕、、、
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止渴、补血等功效；
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