双色馒头的热量和减肥功效

1、将200克白面和100克玉米面混合在一起，用调好的干酵母液和好

2、200克白面加酵母单独和好

3、和好的面团静置10钟后，开始做馒头胚子；白面一团擀成厚的面皮，玉米面团揉成圆形

4、将玉米面团放在白面上

5、拿起，像包包子一样将玉米团包起来

6、整理好面团，有褶子的一面向下，在光滑的一面上切十字刀，深约1CM

7、如此，再包一个这样的面团，两面均整理光滑，压扁，切出环形花刀

8、每一刀扭转90度，成菊花瓣形

9、玉米面揉匀成长条状，切成一段段，整理好

10、做好的馒头生胚在35度以上温度处醒发40分钟（根据温度和酵母的用量掌握醒发时间，有的也许需要60分钟，或者更长时间）

11、馒头生胚醒发、膨大，入锅蒸10--20分钟（根据醒发程度、馒头大小来掌握），蒸熟即可