秋季养生黄酒山药枸杞排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与南瓜、萝卜、山楂搭配；与杏仁、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有带下、白带多、延年益寿等功效；可与白果、鸭肉、羊肉搭配；与南瓜、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、明目等功效；可与蚕豆、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、防癌等功效；可与茡荠、芹菜、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、扶肝、除风下气等功效；