| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 24千卡 | 400千卡 | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 粉红无瑕热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于爬泳4分钟消耗的热量480 | |||||
1、把肉桂棒、糖及40ml水放入一个小平底锅中，文火加热直到糖溶化，沸腾后再滚一分钟，待凉。
2、把葡萄柚去皮切块。把葡萄柚和草莓打汁，倒入小玻璃水瓶中。
3、把肉桂从糖浆中取出，糖浆则加入有葡萄柚和草莓汁的水瓶中。
4、玻璃杯中装入半杯碎冰，然后倒入粉红色果汁，小心地把西瓜切成长薄片，放入高玻璃杯中，即可饮用。要附上纸巾，让宾客们在吃西瓜时擦拭用。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、止咳等功效；
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、促消化、帮助消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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