| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 糖醋排骨-家常菜热量/卡路里1254千卡 | |||

1、准备:1.八角、葱、姜、桂皮可以放一点;2.调配酱汁,醋:酱油:料酒:糖为1:2:1:2(可根据个人口味调整比例)。

2、排骨(最好是直排)切小块,用料酒或者白酒和盐腌制十分钟

3、腌好的排骨入冷水煮开,水中加入姜片、葱、盐,煮好的汤备用

4、油热后加入适量冰糖,炒糖色,加煮好的排骨,翻炒,挂色

5、锅中加油,加入葱、姜、八角翻炒爆香,加入挂色的排骨翻炒,加入备用的骨汤和调配的酱汁,小火约15分钟,大火收汁即可

6、可以配些白芝麻小香葱
排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效;可与海带、红薯、蘑菇搭配;与杏仁、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;
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