| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 韭菜饺子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于水上排球601分钟消耗的热量180 | |||||
1、你去买猪肉的时候跟他说要包饺子用他会帮你榨碎，这样一来比较容易让他帮你洗干净一点！
2、再买点韭菜回去洗干净，切碎直接跟肉搅拌在一起，在放盐，味精，油再搅一下就差不多可以了。
3、买得饺子皮比较干包得时候手指可沾点水会比较好包一点。粘得比较紧。
4、要蒸的话，买饺子皮就要跟他说买中厚的，他饺子皮也有分的中，厚的，一般都是买中的
5、也可以煮汤的！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润肌肤等功效；可与山楂、萝卜、冬瓜搭配；与田螺、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
