| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于摆桌子59分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋挞皮摆放整齐
2、开始自做蛋挞水，倒入牛奶加入细砂糖蛋黄，搅拌至发白，再筛入奶粉，低粉和吉士粉
3、拌匀
4、蛋挞谁倒入蛋挞皮
5、入烤箱中层上下火220度，烤20分种
6、酥脆滑嫩的蛋挞入口即化，美味呀
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、健脾、益精气等功效；
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