| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 563克 | DIY点心系列-芒椰冻糕热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于看电影670分钟消耗的热量60 | |||||
1、挑选芒果，起出肉丁。
2、将椰浆、水、白凉粉、糖调匀。
3、一大半芒果放调匀的液体里然后中火煮开，一小半放容器里备着。等煮开后就可以关火把有芒果的溶液撞到容器里，放凉定型。
4、定型后倒出来的样子，又香又诱人~
5、放到冰箱冻一下就完成了。
6、切开给大家看看里面，饱含果肉呢。
7、切成你自己喜欢的形状就可以吃了。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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