| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 热拿铁咖啡热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吉特巴舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、先将糖浆量出。
2、温杯后，将萃取出的意式浓缩咖啡液注入杯中，加入糖浆。
3、取牛奶放入中型拉花钢杯中，打成奶泡。加热牛奶65—70度。
4、将奶泡中的牛奶缓缓倒入浓缩咖啡液中。
5、以拉心形的技术晃动钢杯中的牛奶。
6、用雕花棒画上蝴蝶，装饰杯面即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与金针菇、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
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