| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于健美操24分钟消耗的热量480 | |||||
1、把包好锡纸的烤盘放进去，然后将生蚝撬开洗净摆放在架子上，淋上酱油和蚝油，放上切好的蒜，红辣椒，葱，调200度烤8分钟
2、葱可以最后两分钟放，不然烤太老了
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺补心、促进新陈代谢、收敛固涩等功效；可与韭菜、豆瓣酱、发菜搭配；与水芹菜、吴茱萸、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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