| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 面包机版花生牛奶土司热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡,相当于打磨地板348分钟消耗的热量270 | |||||
1、将各种主料混合，注意酵母埋在面粉下，避开糖，盐，糖盐放对角线。
2、启动aca面包机的和面程序
3、20分钟后加入软化的黄油，再次启动和面程序，和面30分钟。
4、检查面团，能拉出很薄的薄膜且薄膜不易破，说明面团揉到了完全阶段，加入花生碎，启动和面，揉3分钟。
5、发酵至2-2.5倍大后，取出按压排气，分成三份并分别揉圆，静置松弛10分钟。
6、擀开，卷成卷，排排坐放回面包机桶，发酵至2倍大（差不多45分钟）
7、选烘烤，设置时间为40分钟
8、时间到，取出脱模。
9、成品。
10、成品
11、晾凉，放入保鲜袋，吃时切片。
12、成品。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、滋阴等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、小米、基围虾搭配；与茶叶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与雪莲果、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
