| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 小孩最喜欢吃的爆米花热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于砌砖91分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好原料，黄油切薄片便于融化。
2、黄油小火加热至融化。
3、倒入小玉米转大火翻炒。
4、有一两粒爆开时赶紧盖上锅盖。
5、随时晃动翻下锅，让小玉米爆得更完全。没有爆开声了打开锅盖。
6、边筛入糖粉，边翻炒爆米花。
7、拌匀之后装盘开吃。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、除口臭、和中益肺等功效；
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