| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砖茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 内蒙古自制奶茶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于吃东西45分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备砖茶
2、准备鲜奶
3、准备牛肉干
4、准备纯奶豆腐
5、准备上等黄油
6、准备餋鍞
7、准备奶皮
8、准备炒米
9、砖茶泡好准备煮
10、煮好砖茶捞出
11、熬好的砖茶加奶
12、沸茶和奶里放入适量黄油牛肉干熬沸
13、出锅前放入炒米干奶渣
14、香！
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有杀菌收敛、生津止渴、预防高血压等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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