| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 鸡汁凤爪热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于拉伸运动1分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡爪清洗干净。
2、将鸡爪、三杯水加入压力锅，大火煮开。
3、将鸡爪连同水一起倒出，并且清洗鸡爪。
4、继续将鸡爪放入压力锅内，加入三杯水。
5、依次加入老抽、糖、盐、鸡汁
6、加入料酒。
7、将压力锅盖好盖子，选择肉类档，大火煮开后，转小火大约压8分钟。
8、关火，戴好手套，排气，开锅即可。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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