水果酸奶的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解疮毒、退热等功效；可与芝麻、银耳、蜂蜜搭配；与梭子蟹、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、大便秘结、安神除烦等功效；可与李子、燕麦片、川贝母搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；