| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于滑旱冰136分钟消耗的热量420 | |||||
1、为鸡翅切井字
2、把奥尔良鸡翅粉加少量水拌匀。
3、调好的酱料均匀的涂抹在鸡翅上，腌四个小时。
4、把腌好的鸡翅放在烤盘上。
5、把烤盘放入烤箱。
6、烤箱温度200，时间20分钟。
7、20分钟口美味出炉。
8、摆盘，享受美味。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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