| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于收碗150分钟消耗的热量150 | |||||
1、把番薯（地瓜）洗净，不用擦干水份。
2、烤盘铺上锡纸，放上番薯。200度烤50分钟以上。
3、漫长的等待～番薯烤好啦，香喷喷出炉！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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