| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 披萨热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡,相当于砌砖157分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好各种菜料，切长条最好.个人觉得！
2、自己调的披萨酱.番茄酱与蛋黄酱2：1 油盐糖调匀
3、先刷一层油，再披萨酱.然后按自己喜欢放菜料
4、烤箱预热220度.15分钟.（面饼厚的20分钟）
5、吃
6、吧
7、图...
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促消化、消痰解毒等功效；
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