| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 法式芥末香烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于开车504分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有配料混合
2、一半酱料均匀涂抹于羊排，腌制一小时
3、放入空气炸锅160度20分钟
4、刷上剩余酱料，入炸锅200度10分钟
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养颜护肤、壮骨、亮发等功效；可与山药、芹菜、豆腐搭配；与醋、西瓜、乳酪相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
