响油秋葵的热量和减肥功效

1、秋葵洗净，放入沸水中煮约2分 钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。
2 .蒜头、辣椒剁成末摆上1上。
3 油上锅烧至冒烟淋入1内。
4 加入所有调 味料拌匀成淋酱。
5 将作法4的淋酱淋在作法1的秋葵 上 即可。