滋补无味精版乌鸡汤的热量和减肥功效

1、把乌鸡洗净切快，首先是在锅内放入冷水，不要开水才下去焯，这样血水是出不来的，冷水就要把乌鸡块放进去，滚了就可以捞出了，这是血末很多了，不要煮太久，营养也会流失。

2、乌鸡焯过的所以不要马上放入冷水。个人喜欢用高压锅，炖的比较烂还省煤气速度也快。

3、高压锅内倒入热水，放入焯好的乌鸡块。把提前泡发好的香菇，连同泡的香菇水一起倒入。没过鸡块一点。当然前提是香菇洗干净后再泡的水就不用倒了。放入生姜片，干红枣桂圆蘑菇蒂也可以不放这个蒂。倒入老酒半碗，为了增香去腥。盖上高压锅锅盖，开大火。

4、高压锅上气之后，还小火吹10分钟左右。

5、小火15分钟后关火。等没气之后开盖，放入盐2匙看水的多少加多少盐，放入青葱倒出装盘。超香

6、最后大口吃肉。记得喝汤噢营养全在汤里。绝对是真的鲜不是味精的味道。