| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 开胃山楂膏热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于化妆249分钟消耗的热量120 | |||||
1、山楂洗净泡一会,切成小块
2、将切好的山楂放料理机加适量水打成泥
3、倒入不沾锅加热,放白糖开小火搅拌，防止糊锅
4、熬至浓稠
5、放凉后倒入容器,儿子非常喜欢吃
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗衰老、平喘化痰等功效；可与杜仲、枸杞、牛肉搭配；与火龙果、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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