| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于种草20分钟消耗的热量150 | |||||
1、圆白菜一片一片撕成小块儿，锅里放水烧开放入圆白菜加盐焯三分钟左右，喜欢脆的可以时间短些，焯好的圆白菜控干水放些盐放入盘内备用。炒锅放油加入花椒，油微微冒烟后捞出花椒，迅速放入干辣椒。热油浇在焯好的圆白菜里，大功告成！
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、润脏腑、益心力等功效；可与猪肉、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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